Una volta acquistato il prodotto, riceverai un link per scaricare subito la scheda di allenamento o la video-lezione. Potrai salvarla sul tuo dispositivo e iniziare ad allenarti in autonomia, quando e dove vuoi.
Troverai schede e video-lezioni suddivise per obiettivo (dimagrimento, tonificazione, massa muscolare, preparazione atletica), livello (principiante, intermedio, avanzato), e tipologia di attrezzatura (a corpo libero, con pesi, TRX, ecc.).
Ogni video è guidato passo-passo, con spiegazione degli esercizi, consigli tecnici e tempi di lavoro. Non serve avere esperienza: ti guiderò io dall’inizio alla fine.
Sì, certo! Puoi acquistare singole schede/video o pacchetti combinati. In alcuni casi ci sono offerte speciali su bundle o percorsi completi.
Dipende dal programma: ci sono video da 20, 30, 45 e 60 minuti. La durata è sempre indicata nella descrizione di ogni prodotto, così puoi scegliere in base al tuo tempo disponibile.
Sì! Sul sito troverai allenamenti a corpo libero, perfetti anche per chi si allena a casa senza attrezzatura. In ogni descrizione è specificato se serve qualcosa (manubri, tappetino, elastici, ecc.).
Ogni scheda ha una descrizione dettagliata con obiettivi, livello richiesto e attrezzatura necessaria. Se hai dubbi puoi scrivermi, sarò felice di aiutarti a scegliere.
Assolutamente sì. Ci sono percorsi pensati per chi non si è mai allenato prima o riparte dopo un periodo di pausa. Basta iniziare, al resto penso io!
Se hai patologie o infortuni, ti consiglio prima di consultare il tuo medico o fisioterapista. Alcuni programmi sono adattabili, ma in questi casi è sempre meglio avere un confronto diretto.
I programmi sono studiati per l’allenamento in autonomia, ma se desideri un supporto personalizzato o un percorso su misura, puoi contattarmi per attivare il coaching individuale.
Sì! I video sono scaricabili, quindi puoi allenarti a casa, in palestra, all’aperto o in viaggio. Ti basta uno smartphone, un tablet o un PC.
Certo. I contenuti sono in formato compatibile con tutti i dispositivi (smartphone, tablet, computer). Una volta scaricati, non serve più la connessione internet.
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Disponibili 24/7 e supportati da spiegazioni dettagliate, per non sentirti mai solo durante il tuo percorso.
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