Francesco Bottazzi

Forza e Resistenza - Avanzato

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Allenati con una guida semplice e immediata.

Queste schede di allenamento ti offrono una struttura chiara per organizzare al meglio le tue sessioni, senza perdere tempo e con maggiore continuità.

Adatte a diversi livelli e utilizzabili sia a casa che in palestra, sono pensate per allenamenti efficaci da circa 45 minuti.

Scegli il tuo obiettivo, livello, focus di allenamento e inizia subito!

La versione “Casa” prevede l’utilizzo di una determinata attrezzatura: tappetino, manubri (panca non obbligatoria)

FAQ

Come funziona l’acquisto delle schede o dei video?

Una volta acquistato il prodotto, riceverai un link per scaricare subito la scheda di allenamento o la video-lezione. Potrai salvarla sul tuo dispositivo e iniziare ad allenarti in autonomia, quando e dove vuoi.

Che tipo di programmi trovo sul sito?

Troverai schede e video-lezioni suddivise per obiettivo (dimagrimento, tonificazione, massa muscolare, preparazione atletica), livello (principiante, intermedio, avanzato), e tipologia di attrezzatura (a corpo libero, con pesi, TRX, ecc.).

I video sono spiegati o devo già sapere cosa fare?

Ogni video è guidato passo-passo, con spiegazione degli esercizi, consigli tecnici e tempi di lavoro. Non serve avere esperienza: ti guiderò io dall’inizio alla fine.

Posso acquistare più programmi insieme?

Sì, certo! Puoi acquistare singole schede/video o pacchetti combinati. In alcuni casi ci sono offerte speciali su bundle o percorsi completi.

Quanto dura un allenamento?

Dipende dal programma: ci sono video da 20, 30, 45 e 60 minuti. La durata è sempre indicata nella descrizione di ogni prodotto, così puoi scegliere in base al tuo tempo disponibile.

Posso allenarmi anche se non ho attrezzi?

Sì! Sul sito troverai allenamenti a corpo libero, perfetti anche per chi si allena a casa senza attrezzatura. In ogni descrizione è specificato se serve qualcosa (manubri, tappetino, elastici, ecc.).

Come scelgo il programma giusto per me?

Ogni scheda ha una descrizione dettagliata con obiettivi, livello richiesto e attrezzatura necessaria. Se hai dubbi puoi scrivermi, sarò felice di aiutarti a scegliere.

I programmi sono adatti anche a chi parte da zero?

Assolutamente sì. Ci sono percorsi pensati per chi non si è mai allenato prima o riparte dopo un periodo di pausa. Basta iniziare, al resto penso io!

Ho una problematica fisica, posso seguire i tuoi programmi?

Se hai patologie o infortuni, ti consiglio prima di consultare il tuo medico o fisioterapista. Alcuni programmi sono adattabili, ma in questi casi è sempre meglio avere un confronto diretto.

Riceverò anche assistenza personalizzata?

I programmi sono studiati per l’allenamento in autonomia, ma se desideri un supporto personalizzato o un percorso su misura, puoi contattarmi per attivare il coaching individuale.

Posso allenarmi ovunque?

Sì! I video sono scaricabili, quindi puoi allenarti a casa, in palestra, all’aperto o in viaggio. Ti basta uno smartphone, un tablet o un PC.

Posso scaricare i contenuti anche da mobile?

Certo. I contenuti sono in formato compatibile con tutti i dispositivi (smartphone, tablet, computer). Una volta scaricati, non serve più la connessione internet.

Le mie certificazioni

+ 500 clienti soddisfatti

Più di 500 persone hanno già raggiunto i loro obiettivi con i miei percorsi

Francesco Bottazzi

Forza e Resistenza - Avanzato

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